有效提升EQ的方法-3

2024 iThome 鐵人賽

DAY 27

IT 管理

16th鐵人賽

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學會自我激勵
設立積極的目標：找到讓你感到有動力的目標，並持之以恆地為之努力。即使遇到挫折，學會專注於長期目標，保持積極的心態。
擁抱失敗並從中學習：失敗是學習和成長的一部分。當你遇到挫折時，避免過度自責，而是反思原因，從中吸取教訓，並在未來加以改進。
提升人際關係管理
學會讚美和感謝：經常表達對他人的感謝和讚賞，這能增強彼此的信任和關係，也能改善團隊氛圍。
解決問題而不是人身攻擊：當與他人出現意見分歧時，集中精力在解決問題上，而不是責備或批評個人。這種方法有助於保持積極的合作關係。
自我反省與學習
接納回饋：勇於接納他人的回饋，尤其是關於你在人際關係中的表現。這能幫助你更好地理解自己的強項和需要改進的地方。
不斷學習：閱讀與情商相關的書籍、參加情商培訓課程，或與他人討論如何應對情緒挑戰，這能幫助你不斷提升EQ。